Как повысить гемоглобин в крови без лекарств

повысить, гемоглобин,  без лекарств

Как повысить гемоглобин в крови без лекарств

Не очень приятное явление для самочувствия как низкий гемоглобин в крови. Следует, чтобы повысить его, знать прежде всего причины. поэтому поход к хорошему врачу не стоит откладывать, ведь только специалист сможет определить в следствии чего появились низкие показатели. Poleznoesoveti.ru объяснит как повысить гемоглобин в крови без лекарств.

Если постоянно гемоглобин низкий долгое время, то необходим курс лечения лекарственными препаратами. При варианте, когда его понижение возникает через определенные периоды и незначительно, то при помощи продуктов питания, приведенных ниже, его можно повысить. Рассмотрим их подробнее.

Салаты из свежих овощей.

Круглый год рекомендуется употреблять в пищу свежие овощи в виде салатов. Наиболее целесообразно использовать, чтобы поднять гемоглобин, свеклу, морковь, болгарский перец, капусту. Не обходитесь без
зелени. Петрушка, укроп, зеленый лук нужно есть постоянно. Хороша в решении проблемы и тыква. С медом и орехами будет вкусно и полезно. Только не берите привезенное из-за рубежа, отдайте предпочтение продукции местных дачников и огородников, так будут овощи на Вашем столе экологически чистые.

Каши

Не очень любят сейчас современные люди каши, а ведь наши предки отдавали предпочтение именно им и не зря. Ведь пшенная и гречневая каши способствуют однозначно поднятию гемоглобина. Ешьте их хоть каждый день, варя без сахара на воде. Добавляйте в нее тыкву, мед, свежую зелень, изюм, масло и все что любите. Тогда каша не будет приедаться.

Свежие соки

Для повышения гемоглобина отлично подходят свежевыжатые соки. Можно пить их по одному, а лучше делать смеси из нескольких. Хорошо себя зарекомендовала смесь свекольного, яблочного и морковного соков соответственно в пропорции 1-1-2. Еще советую 30 грамм сока фенхеля и 270 грамм морковного — низкий гемоглобин поднять получится при регулярном приеме обязательно.

Еще несколько правил и полезных моментов. Сок лучше выпивать непосредственно после приготовления или в крайнем случае в течении ближайших часов. Соковые смеси, содержащие морковь, для полного усвоения каротина нужно пить с кисломолочным продуктом, обычно сметаной. Съедаете 1 ложку сметаны и запиваете соком.

Сливы

Если у Вас нет желудочно-кишечных заболеваний, то сливы будут хорошим подспорьем в выполнении цели. Они растут в больших количествах во всех регионах и запастись ими не составит труда. Ешьте их в летнюю пору как можно больше и , заморозив их впрок, наслаждайтесь дальше этим лакомством. Для поднятия до нормального уровня гемоглобина нужно от одного до трех месяцев.

 

продукты, повышающие, гемоглобин

продукты повышающие гемоглобин в крови

Вкусным и полезным десертом может служить смесь клюквы, грецких орехов и меда. Орехи нужно измельчить, перетереть клюкву и добавить мед — все готово! В день по столовой ложке и эффект не заставит себя ждать долго. Ко всему прочему это полезно и вкусно!

Думаю теперь повысить гемоглобин в крови до нормального уровня не составит труда, только ешьте полезные продукты и будете здоровы!



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>