Красота тела

Обрести красивое тело во время стремительного развития косметологии, фитнес индустрии и систем диетологии по силам любому желающему. Главное забыть о таком слове как лень. Poleznoesoveti.ru раздает полезные советы о том, что нужно для красоты тела. 

Движение – это жизнь

Идеально правильная нагрузка заключается в гармоничном движении. Вовсе не обязательно каждый день изнурять себя тяжелыми силовыми тренировками, при этом не получая от них никакого удовольствия. Любая выбранная вами программа должна приносить наслаждение. Для поддержания тела в форме необходимы регулярные занятия пилатесом, йогой, танцами, всевозможными видами борьбы. Последние помогут гармонично развить мышечный корсет, сделать тело сильным и изящным. Не стоит пренебрегать растяжкой после каждой тренировки, она избавляет мышцы от неприятных болей, а тело делает более гибким и пластичным. Во время растяжения мышц ускоряется обмен веществ, происходит избавление от негативной энергии и омолаживание организма.

Запретные плоды

Самыми злейшими врагами красоты тела и стройной фигуры являются жиры, сахар, белый хлеб, соль и перебор калорий. Казалось бы, соленые огурцы — такой низкокалорийный продукт, но он сможет увеличить вес на несколько килограмм, так как соленая вода задерживает жидкость в организме и образуется отечность. В свой рацион питания необходимо включить такие продукты как: сельдерей, свежие огурцы, петрушку и обязательно воду с лимоном, они обладают противоотечным эффектом. Сахар также не лучший союзник в сохранении идеальных параметров. Он имеет свойство прибавлять лишние калории, а так же негативно воздействует на соединительную ткань, волокна которой становятся жесткими, в результате чего образуется целлюлит. Что касается жиров, то тут необходимо запомнить главное правило — животные жиры стоит исключить, и использовать исключительно растительные масла. С ними главное не переборщить и стараться потреблять их в свежем виде, например, как заправку в салат, так как при жарке они теряют все полезные свойства.

Косметический уход

Косметические средства для тела давно превратились в любимые «игрушки», которые помогают вылепить стройный стан. Но надо помнить золотое правило — главное не количество, а качество. Необходимо использовать те продукты, которые направлены на ваши основные проблемные зоны. Многие косметологи утверждают, что если с юности начать пользоваться специальными кремами, то появления целлюлита можно избежать. Конечно же не стоит рассчитывать на чудодейственный эффект от кремов в случае уже плотного целлюлита, тут на помощь смогут прийти только специальные салонные процедуры.

Салонный уход

Салонные процедуры становятся не роскошью, а необходимостью. Ведь с возрастом обменные процессы замедляются и только домашними процедурами красоту не сохранить. Поэтому стоит обратить внимание на массаж, он способствует похудению, выводу токсинов и отлично подтягивает кожу. За один час хорошего антицеллюлитного массажа можно потерять около трехсот калорий.

Салонные процедуры со скрабами также намного действеннее домашних. Еще одной незаменимой процедурой для красоты тела становятся обертывания, которых на сегодня существует превеликое множество и специалист, учитывая особенности именно вашей фигуры, всегда сможет порекомендовать необходимое. Обертывание на основе водорослей, способствует избавлению от отеков, грязевые маски — от целлюлита и токсинов, фруктовые отлично увлажняют кожу, а шоколадные укрепляют.

И это всего лишь малая частица всего того, что без опаски можно предложить своему телу для красоты, молодости и здоровья.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>